• داوطلب بودن و فوائد شگفت انگیز آن

    با زندگی پر مشغله امروز، معمولا زمانی براید اوطلب بودن وجود ندارد.با این حال، مزایای داوطلبانه کار کردن بسیار زیاد به شما، خانواده تان، و جامعه خود باز می گردد.

    انتخاب فعالیت داوطلبانه درست، می تواند به شما در پیدا کردن دوستان، رسیدن به جامعه، یادگیری مهارت های جدید، و حتی پیشرفت حرفه ای شما کمک کند. فرد داوطلب همچنین می توانید به حفاظت از سلامت ذهنی و فیزیکی خود کمک کند.

  • پنج عادت بد که ما را خسته و بی انرژی می کند

    خستگی
    در اینجا به ۵ عادت بد که توانسته باعث ایجاد این حس خستگی شود اشاره می کنیم

  • 10 اشتباه رایج در مدیریت زمان

    مدیریت زمان

    آیا زمانتان را به خوبی مدیریت می کنید؟ اگر شما هم مثل اکثر مردم باشید،‌احتمالا پاسختان مثبت نخواهد بود.

    شاید احساس خستگی می کنید و اغلب مجبورید تا دیروقت کار کنید و درس بخوانید تا پرو‍ژه هایتان را تحویل دهید. شاید هم در ذهنتان در حال حرکت از بحرانی به بحران دیگر هستید و این موضوع برایتان استرس زیادی را به دنبال دارد. بسیاری از ما می دانیم که می توانستیم زمان را به شیوه بهتری مدیریت کنیم اما تشخیص اشتباهاتمان در این مسیر و بهبود عملکرد کار دشواری است.

  • 10 راه موثر برای پایان دادن به کاری که شروع کرده اید...

    همه ما این تجربه را داشته ایم که ایده ای درخشان را پر از انرژی و شور و شوق شروع کنیم اما در جایی در طول مسیر، این انرژی از بین رفته و ما در دستیابی به هدف ناکام مانده ایم.
    به پایان رساندن یک کار مزایای زیادی دارد.

     

  • 10روش عالی برای شادابی در كار

    كار

    واقعیت این است كه دست‌یابی به شادابی یا دست‌کم خرسندی، خیلی مشكل نیست اگر به توصیه‌های زیر توجه كنید:

  • 5 خصوصیتی که برای موفقیت باید داشته باشید!

    دلايل موفقيت

    دستیابی به یک هدف و موفقیت بدون همت و استعداد میسر نیست

  • 6 تغییر کوچک که تفاوت بزرگی ایجاد می کند

    مطالعات جدید نوروسایکولوژی اهمیت یکپارچگی 6 عامل را در ارتقای بهزیستی، کاهش استرس و تسهیل اتصالات جدید عصبی نشان دادند.مریم ، 25 ساله، به عنوان حسابدار در یک شرکت کامپیوتری کار می کند. او هر روز صبح ساعت 5/6 از خواب بیدار می شود و ساعت 7 از خانه بیرون می رود تا ساعت 8 به محل کارش برسد. او در مسیر خانه تا مترواز مغازه نزدیک مترو، کیک شکلاتی وشیر می خرد تا صبحانه اش را در مترو صرف کند. مریم پس از خوردن صبحانه اش به سرعت ایمیل های خود را چک می کند و یک برنامه مختصر برای روزش می نویسد.

  • 6 گام برای کاهش استرس شغلی

    امروزه کارفرمایان انتظار بیشترین کار با کمترین دستمزد را دارند و همین موضوع منبع مهمی از استرس در محل کار را تشکیل می دهد. دیگر منابع استرس شامل نگرانی در مورد انجام کارها به شکل مطلوب در زمان معین ، فشار برای ارتباط مداوم با همکاران یا عدم توافق با رئیس می شود.

     

  • آخر هفته هم كار كنيد

    آخر هفته

    لطفاً آخر هفته هم كار كنيد. اين جمله احتمالاً باعث عصبانيت خيلى ها مى شود. باور كنيد در ستون «آرامش» زلزله نيامده كه مفهوم آرامش با ۱۸۰ درجه تغيير تبديل به عصبانيت شود. براى دستيابى به آرامش حتى به آنهايى...

  • آیا در شغل و حرفه خود کاریزما(جذابیت فردی) دارید؟

    کاریزمای فردی

    کاریزما یک ویژگی شخصیتی است که به شما کمک می کند در انبوه شلوغی ها دیده شوید...
    آیا تا به حال با یک مدیر دارای کاریزما کار کرده اید؟ اگر این تجربه را دارید احتمالا به این موضوع پی برده اید که بیشتر افراد در سازمان مدیر را دوست دارند و به او اعتماد می کنند. کارمندان از نظرات و ایده های او حمایت می کنند، مشتریان به او اعتماد دارند و افراد با استعداد علاقه مندند که با او کار کنند. در یک کلام همه دوست دارند با او در ارتباط باشند.

  • آیا در میان علایق بیشمار خود سرگردانید؟

    اگر جزء آن دسته از آدم هایی هستید که همیشه یک عالمه چیز هست که می خواهند تجربه کنند و یاد بگیرند پس شما آدمی با علایق بیشمار هستید ، ما به شما می گوییم که چطور به عنوان زنی که دارای علایق بیشمار است به زندگی خود ادامه دهید و همواره موفق باشید!

  • از هوش هیجانی تا موفقیت ...

    اکثر مردم بر این باورند که اگر فردی ضریب هوشی بالا و عملکردی بسیار خوب در دوران تحصیل داشته باشد، آینده حرفه ای موفقی خواهد داشت. اگرچه ضریب هوشی بالا عاملی موثر در موفقیت حرفه ای افراد است، اما قطعا تضمین کننده آن نیست.
    طی تحقیقاتی که همراه با کارشناسان نیروی انسانی انجام شده است به این نکته اشاره شده است که بسیاری از مدیران به رغم داشتن ضریب هوشی بالا متاسفانه هوش هیجانی پایینی دارند. از هوش هیجانی به عنوان توانایی شناسایی، ارزیابی و کنترل احساسات خود، دیگران، و گروه یاد شده است.

  • اعتیاد به رایانه و اینترنت

    در حالی که صرف وقت در اینترنت می تواند مفید و سازنده باشد، استفاده افراطی از اینترنت ممکن است باعث بروز اختلال در زندگی روزمره، شغل و روابط شود. اگر شما هم احساس می کنید با دوستان اینترنتی خود راحت تر از دوستان واقعی تان هستید، یا نمی توانید بازی کامپیوتری یا اینترنتی را متوقف کنید، ممکن است جزو کاربران افراطی اینترنت باشید. در این مقاله می آموزید که نشانه های اعتیاد اینترنتی چیست و چگونه می توان استفاده از اینترنت را به حالت تعادل بازگرداند.

  • انتقاد پذیری در محیط کار

    انتقاد در محل کار

    تصور کنید که یک پروژه مهم در شغل تان را با موفقیت به اتمام رسانده اید و رئیس تان در حال شنیدن گزارش کار شماست که در نهایت با یک نطق انتقادی از سوی رئیس تان مواجه می شوید که از خیلی جنبه های فعالیت شما ایراد گرفته و خواهان ایجاد تغییرات در برخی از جنبه های کارتان است.

     

  • ایده‌های خلاقانه در کسب‌ و‌ کار

    افکار خلاق در اطراف ما پراکنده‌اند. فکرهایی که از احساس نیاز، یا از کمبود چیزی برمی‌خیزند. اگر به فکری بزرگ نشسته‌اید، اینک وقت آن است که برخیزید. نگذارید هیچ چیزی متوقف‌تان کند. فکر بزرگ حرکتی از سوی خدا نیست، حرکتی است از زندگی روزمره که با مشاهده شروع و سپس به آگاهی‌تان وارد می‌شود.

     

  • برای تصمیم گیری بهتر این موارد لازمند

    تصميم گيري

    یک تصمیم درست می تواند آدمی را به اوج برساند و یک تصمیم غلط می تواند تمام تلاش هایش را بر باد دهد. اگر دوست دارید در زندگی تان تصمیم های درستی بگیرید و احتمال اشتباه کردن را تا حد زیادی کم کنید، بد نیست نگاهی به نتایج تحقیقات علمی انجام شده در حوزه روان شناسی بیندازید و از آنها استفاده کنید.

     

  • برای روابط بهتر در خانه و محل کار، همدلی را تمرین کنیم.

    همدلی شاید مهم ترین مهارت ارتباطی باشد. همدلی توانایی راه رفتن با کفش های دیگران و درک این مسئله است که آنها چه احساسی درباره یک موقعیت دارند. توانایی گوش دادن همدلانه (ارتباط برقرار کردن و درک دیدگاه، وضعیت و احساسات دیگران) یک ظرفیت بسیار مهم در روابط شخصی و حرفه ای محسوب می شود. ما نیاز نداریم که برای همدلی با یک فرد، تجربه یا داستان مشابهی در زندگی مان داشته باشیم. همه ما به عنوان یک انسان احساسات مشابهی مثل لذت ، غمگینی ، فقدان، عشق، ترس، تنهایی، وحشت، شرم، گناه و باور را تجربه کرده ایم.

  • تاثیر زندگی هدفمند بر حفظ سلامت

    هدفمندي

    هدفمند و با انگیزه بودن در زندگی شاید متضمن خوشبختی نباشد، اما تحقیقات نشان می‌دهد که می‌تواند سلامت و طول عمر را افزایش دهد.

     

  • تبدیل انتقاد به نفس به اعتماد به نفس

    تبدیل انتقاد به نفس به اعتماد به نفس

    اعتماد به نفس مقوله ای است که برای تک تک انسان ها از ارزش و اهمیت بسیار زیادی برخوردار می باشد. زمانیکه صحبت از استرس و تنش های فراوان به میان میآید، اعتماد به نفس معمولاً یکی از خصوصیات افراد حرفه ای به شمار می رود. گرچه اعتماد به نفس از اهمیت فراوانی برخودار می باشد، اما مسئله ای که مطرح می شود، این است که چگونه می توان به طور واقعی اعتماد به نفس را ایجاد کرد و آنرا زنده نگه داشت؟

     

  • ترس از شکست چیست؟

    ترس از شکست

    بسیاری از ما این مسئله را در زمانی تجربه کرده ایم. ترس از شکست می تواند باعث شود که هیچ کاری انجام ندهیم و بنابراین حرکت رو به جلو را متوقف کنیم. اما زمانی که به ترس اجازه می دهیم ما را از حرکت به سمت جلو باز دارد، احتمال دارد که بسیاری از شانس ها و موقعیت های خوب را از دست بدهیم.
    در این مقاله به تعریف ترس از شکست، معنای آن، عوامل بروز آن و روش های غلبه بر آن به منظور لذت از موفقیت در کار و زندگی می پردازیم.

ورود کاربران

کلمات کلیدی

روانشناسی - روان ایران - روان شناس - مشاوره - مقالات روانشناسی - معرفی روانشناس - روان شناسی کودک - اختلالات روانشناسی - کارگاه روانشناسی- کودک و نوجوان - مشاوره رایگان - ازدواج و طلاق - ارتباط - تحصیلی - شغلی - مسایل جنسی - اعتیاد - خواب و تغذیه - افسردگی - اضطراب - شخصیت - تست روانشناسی - یادگیری - عشق - بلوغ - روان درمانی - مطب روانشناسی