• اتیسم چیست ؟

    اوتیسم یک ناتوانی ذهنی مادام العمر است که بر نحوه ارتباط و تعامل ما با دیگران تاثیر می گذارد. همچنین بر نحوه درک ما از دنیای اطرافمان تاثیر می گذارد. فهم خیلی از مسایلی که برای مردم، عادی و روزمره هست مثل ارتباطات غیرکلامی و اصطلاحات می توانند برای ما بسیار گیج کننده و ناراحت کننده باشند. اوتیسم طیفی از شرایط مختلف است، پس در عین حال که ما همگی درگیر مشکلات معینی و مشابهی می شویم.

     

    جهت دانلود فیلم روی تصویر زیر کلیک کنید.

    اتیسم چیست ؟

     

  • اثر عدم تمرکز و بیش فعالی (ADHD) بزرگسالی بر روابط عاطفی

     

    روابطی که در آن یک یا هر دوی زن و شوهر اختلال تکانشگری- بیش فعالی  داشته باشند ، سوء تفاهم، سرخوردگی و خشم مشاهده می شود. این رفتار ها به ویژه اگر علائم ADHD هرگز به درستی تشخیص داده نشده و یا درمان نشود با شدت بیشتری وجود دارد. خبر خوب این است که شما می توانید این مشکلات را با افزایش دانشتان نسبت به بیش فعالی بزرگسالی از بین ببرید و رابطه تان را تبدیل به یک رابطه شاداب و کم تنش کنید.

  • اختلال وحشتزدگی

    تاکنون برایتان اتفاق افتاده که خواب ترسناک ببینید واز خواب بپرید ؟یا کابوس ببینید؟یا اتفاقات بد روزمره مرتب در ذهنتان مرور شوند .نفس نفس زدن، احساس مور مور ، صدای زنگ در گوش، قریب الوقوع بودن یک فاجعه، لرزش، احساس شوک، درد قفسه سینه از جمله علائم وحشت زدگی هستند...

    جهت دانلود فیلم روی تصویر زیر کلیک کنید.

    پانیک

  • استرس

    جهت دانلود فیلم روی تصویر زیر کلیک کنید.

  • اضطراب در روابط زناشویی

    اضطراب یک عادت ذهنی نگران کننده است که؛ با توجه به نحوه زندگی بوجود می آید. عوامل مختلفی در اختلالات اضطرابی خانواده ها نقش دارد که از جمله شرایط بهداشت روانی ,عوامل زیستی و روانی است.

     

  • با خشم خود چطور رو به رو شویم؟

    آیا شما یک در بحث های مکرر و دعوا کردن ها کم طاقت هستید؟ خشم سالم، احساس سالم است، اما زمانی که مزمن شود...

    آیا شما یک در بحث های مکرر و دعوا کردن ها کم طاقت هستید؟ خشم سالم، احساس سالم است، اما زمانی که مزمن شود مانند انفجاری خارج از کنترل شده و می تواند عواقب جدی برای روابط داشته باشد و سلامت جسمی و روانی را تهدید نماید . با بصیرت در مورد دلایل واقعی خشم و این ابزار مدیریت خشم، شما می توانید یاد بگیرید چطور خلق و خویتان را در طول زندگی مدیریت نمایید.

     

  • بزرگ ترین دشمن شما چه کسی است؟ خودتان !!! بله خودتان

    شاید فکر می‌کنید دشمنی ندارید اما باید رازی را به شما بگوییم: شما بزرگ‌ترین دشمن خودتان هستید.

  • تجربه زندگی یک اتیسم

    اوتیسم از اختلالات نافذ رشد است. در این ویدیو بخشی از زندگی یک اوتیسم نمایش داده شده است

    جهت دانلود فیلم روی تصویر زیر کلیک کنید.

     تجربه زندگی یک اتیسم

  • تشخیص زدایی

    فرایند تشخیص گذاری روانشناختی بخصوص بر روی کودکان، توسط بسیاری از افراد و گروه ها رد میشود. در این کلیپ کوتاه این مسئله را مشاهده میکنید

    جهت دانلود فیلم روی تصویر زیر کلیک کنید.

    تشخیص زدایی

  • تفاوت غمگینی و افسردگی از نگاه دکتر صدر

    دکتر صدر روانپرزشک تفاوت بین افسردگی و غمگینی را بیان می کند...

    جهت دانلود فیلم روی تصویر زیر کلیک کنید.

     تفاوت غمگینی و افسردگی از نگاه دکتر صدر

  • دلبستگی و روابط بزرگسالی

     

    آیا تا به حال عشق بوده اید؟ همه ما، حداقل یک باردلبستگی و وابستگی را تجربه کرده ایم.

    پیوند دلبستگی برای اولین بار در تعامل عاشقانه نوزاد و مراقب اصلی یعنی مادر بروز می کند.

    این دلبستگی رابطه مستقیم و عمیق با شکل سالم مغز نوزاد، اعتماد به نفس، انتظارات خود از دیگران، و توانایی برای جذب و حفظ روابط بزرگسالی موفق دارد. با یادگیری در مورد دلبستگی روابط سالم هماهنگ و درست داشته باشید.

  • رهایی سریع از استرس

    استفاده از حواس برای تغییر پاسخ به استرس
    آیا تا به حال آرزو کرده اید که مانند یک ابر قدرت بتوانید از استرس ناشی از ترافیک، هرج و مرج، امتحان و... در امان باشید؟به طور حتم شما می توانید ابر قدرت باشید . با تمرین ، شما می توانند یاد بگیرند در زمان های پر تنش کنترل استرس را در دست بگیرید . آموزش رهایی از استرس سریع یک شب اتفاق نمی افتد، مانند هر مهارتی ، نیازمند زمان است .

  • شناخت هوش هیجانی و توصیه هایی جهت ارتقاء آن

     

    خیلی ها هنوز هم هوش شناختی را تنها عامل موفقیت یا مهم ترین عامل برای رسیدن به اهداف بزرگ زندگی می دانند و باور دارند هر چه میزان IQ بیشتر باشد، فرد هم موفق تر خواهد بود. در صورتی که انسان های باهوشی هم هستند که نمی توانند در تمام موضوعات و مسائل زندگی موفق عمل کنند و همین موضوع نشان می دهد علاوه بر IQ عامل دیگری هم وجود دارد که در این زمینه تاثیرگذار است. براساس مطالعات و پژوهش هایی که در این خصوص انجام شده، می گویند آنچه باعث می شود فردی موفق تر از دیگران باشد و به هدف های بالاتری برسد، تنها به IQ محدود نمی شود و چیزی فراتر از آن است که می تواند زمینه موفقیت در زندگی را فراهم سازد.
    بنابراین انسان هایی که می توانند به طور همزمان هم از هوش شناختی شان استفاده کنند و هم توانایی کنترل هیجاناتشان را دارند، بیش از دیگران می توانند به موفقیت برسند.

    طی تحقیقاتی که همراه با کارشناسان نیروی انسانی انجام شده است به این نکته اشاره شده است که بسیاری از مدیران به رغم داشتن ضریب هوشی بالا متاسفانه هوش هیجانی پایینی دارند. از هوش هیجانی به عنوان توانایی شناسایی، ارزیابی و کنترل احساسات خود، دیگران، و گروه یاد شده است.

     

  • ضربه عاطفی و روانی

    اگر شما یک تجربه آسیب زا داشته اید، ممکن است به مبارزه با احساسات ناراحت کننده، خاطرات ترسناک، و یا احساس خطر دچار شوید یا شما ممکن است احساس بی حس، جدا شده داشته و قادر نباشید به افراد دیگر اعتماد نمایید.

    چطور؟
    با درمان مناسب، استراتژی های کمک به خود و پشتیبانی، شما می توانید به سرعت خود را بازیابید.

  • غلبه بر اضطراب اجتماعی

    بیشتر افراد در موقعیت های خاص مثل مصاحبه برای استخدام یا صحبت در جمع دچار تنش و اضطراب می شوند. اما اضطراب اجتماعی چیزی فراتر از خجالت یا استرس موقعیتی است...این ویدیو را حتما ببینید

    جهت دانلود فیلم روی تصویر زیر کلیک کنید.

     غلبه بر اضطراب اجتماعی

  • نمی توانم بخوابم...

     

    بی خوابی یک مشکل رایج است که انرژی فرد ، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته است . بی خوابی مزمن حتی می تواند به مشکلات سلامتی جدی تبدیل شود. تغییرات ساده در سبک زندگی شما و عادات روزانه می تواند به توقف بی خوابی شبانه منجر شود.

     

  • هر گاه عصباني هستيد، بوق بزنيد!

    عصبانیت
    حتماً تا به حال اين جمله را شنيده ايد كه خشم كشنده است. در بسياري از موارد به خصوص در دنيايي كه ما در آن زندگي مي كنيم اين عبارت بسيار معني دار است. «اگر عصباني هستيد بوق بزنيد». در برخي از كشورها اين جمله را مي توان به وفور در تابلوي اعلانات نصب شده در خيابان ها هنگام رانندگي مشاهده كرد. مردم اين گونه كشورها آنقدر عصباني هستند كه با چنين عبارات كنايه آميز و شوخي گونه سعي در بيان حقيقت به افراد را دارند. گوشه و كنايه جمله فوق اين است كه هر چقدر بيشتر بوق بزنيم، عصباني تر خواهيم شد.

     

  • پاکسازی ذهن از افکار منفی و مزاحم

    افکار منفی انسان باعث هدر رفتن نیرو و انرژی روانی می‌شوند و در واقع مثل موانعی هستند که مسیر فرد را برای رسیدن به اهدافش سد می‌کنند و حتی مانع این می‌شوند که فرد بتواند برای خود اهدافی را معین کند.

    افکار منفی احساس نشاط و شادابی را از زندگی می‌گیرند، موجب کاهش اعتماد به نفس و اعتقاد به توانایی ها می‌شود.

    با استفاده از موارد زیر می توانیم هم از حداکثر توانایی ذهنی خود استفاده کنیم و هم اینکه از شر خیلی از افکار و زباله های ذهنی راحت شویم.

     

  • چگونگی برخورد با احساس و افکار خودکشی

    تو تنها نیستی. بسیاری از ما در زمان های خاصی از زندگی افکار خودکشی داشته ایم. احساس خودکشی یک نقص شخصیت نیست، و به این معنا نیست که شما دیوانه، ضعیف و یا ناقص هستید.

     

  • "کمک به فرد عزیزی که اختلال دوقطبی دارد"

    گر یکی از نزدیکان شما اختلال دوقطبی دارد، عشق و حمایت شما در روند بهبودی و درمانش تاثیر مهمی خواهد گذاشت. شما می توانید با آگاهی از این بیماری و دادن امید و روحیه، در درمان او شریک باشید. البته فراموش نکنید که باید مراقب سلامت جسمی و روانی خود هم باشید.مواجه شدن با بالا و پایین های اختلال دوقطبی کار دشواری است. خلق و رفتارهای یک بیمار دوقطبی بر همه اطرافیان به خصوص اعضای خانواده و دوستان نزدیک تاثیر می گذارد. در طول دوره مانیک، آنها باید با رفتارهای افراطی، تقاضاهای غیرمنطقی و تصمیمات غیرمسئولانه مواجه شوند و پس از طی شدن مانیا معمولا باید با پیامدهای این رفتارها دست و پنجه نرم کنند. اعضای خانواده در طول دوره افسردگی عزیز خود، با این مشکل روبرو هستند که بیمار انرژی لازم برای انجام کارها و مسئولیتهایش را ندارد.

ورود کاربران

کلمات کلیدی

روانشناسی - روان ایران - روان شناس - مشاوره - مقالات روانشناسی - معرفی روانشناس - روان شناسی کودک - اختلالات روانشناسی - کارگاه روانشناسی- کودک و نوجوان - مشاوره رایگان - ازدواج و طلاق - ارتباط - تحصیلی - شغلی - مسایل جنسی - اعتیاد - خواب و تغذیه - افسردگی - اضطراب - شخصیت - تست روانشناسی - یادگیری - عشق - بلوغ - روان درمانی - مطب روانشناسی