• اضطراب و راه های تسکین آن

    آیا شما نیز وقتی در جمعی حضور می‌یابید، احساس می‌کنید همه شما را زیر نظر گرفته و ارزیابی می‌کنند؟ و هنگام صحبت در چنین شرایطی آیا دچار تپش قلب، احساس گُرگرفتگی و قرمزی صورت، تعریق، لرزش دست و پا و یا لرزش صدا می‌شوید؟

    آیا به‌طور تقریبی همیشه و بدون دلیل خاصی دچار تشویش و دل‌شوره هستید؟ آیا مرتب و به‌طور اغراق‌آمیزی نگران وقوع اتفاقات بد مانند تصادف، بیماری و حوادث ناگوارید؟ آیا تاکنون برای‌تان پیش آمده که به علت اضطراب شدید نتوانید کارتان را به بهترین نحو ممکن انجام دهید؟...

  • اعتماد به نفس در زندگی

    اعتماد به نفس
    اعتماد به نفس عامل اكتسابي است كه از بدو تولد پايه هاي آن در ذهن هر يك از انسانها گذاشته و با مرور زمان اين امر گسترده تر و عميق تر مي شود.

  • افسردگي با زايمان ميآيد

    افسردگي با زايمان

    ناراحتي و فقدان مادر در شرايطي كه نوزاد تازه متولد شده نيازمند تمام توجه و مراقبت مادر است، مي‌تواند يك دردسر واقعي باشد افسردگي پس از زايمان با افسردگي عادي تفاوت خاصي ندارد و هر...

  • افسردگی

    افسردگی

    بيشتر وقتها احساس ناشادي مي‎كنيد؟ (ممكن است غروبها كمي بهتر باشيد.)  علايق خود را از دست داده و از كسب لذت ناتوانيد؟ · نمي‎توانيد مثل گشته از پس مشكلات خود برآئيد؟ · احساس خستگي مي‎كنيد؟ ·...

  • افسردگی بعد از زایمان را چقدر می شناسید ؟

    افسردگی بعد از زایمان می تواند باعث شود که شما احساس غمگین بودن، نا امیدی و پوچی کنید. همچنین ممکن است در مراقبت و برقراری ارتباط عاطفی با نوزادتان با مشکل مواجه شوید.

    افسردگی بعد از زایمان با احساس غم و اندوه بچه دار شدن متفاوت است. احساس غم و اندوه بچه دار شدن در بسیاری از زنان در دو هفته ی اول بعد از زایمان رخ می دهد. حس غم و اندوه بچه دار شدن ممکن است باعث اختلالات خواب، بدخلقی، گریه و درگیری شدید فکری شود. ممکن است این احساس ها را همزمان با احساس خوشحالی ناشی از بچه دار شدن داشته باشید. اما این احساس غم و اندوه بعد از بچه دار شدن معمولا بعد از دو هفته بهبود می یابد. علائم افسردگی بعد از زایمان ممکن است تا ماه ها بعد از زایمان نیز وجود داشته باشد.

  • افسردگی و اختلال دوقطبی در کودکان و نوجوانان

    در حدود پنج درصد کودکان و نوجوانان در جامعه از افسردگی رنج می برند. کودکانی که زیر فشار استرس هستند، در معرض خطر بیشتری برای افسردگی می باشند. این کودکان اختلالات توجه، یادگیری یا اضطراب دارند. افسردگی می تواند جنبه خانوداگی داشته باشد. رفتار کودکان و نوجوانان افسرده با رفتار بزرگسالان افسرده تفاوت دارد.

     

  • افسردگی یک کلمه و چندین معنا

    افسردگي

    همانطورکه همه انسانها بارها در زندگی خود «‌درد» را تجربه کرده اند ،‌ «افسردگی» را هم بصورت یک « تجربه »‌ از سر گذرانده اند یعنی زمانی دچار حالتی شده اند که با احساس غم ، دلتنگی ، بی حوصلگی و بی انگیزگی مشخص بوده و در این حالت نگاه آنها به خودشان ، دیگران و زندگی ، ‌نگاه خاصی شده است . نگاهی که با ناامیدی ، ارزیابی منفی از وقایع و فقدان درک زیبائی و حساس شدن به محرکهای ناخوشایند مشخص است .

  • افسرگی فصلی با شروع پاییز و راه های درمان افسردگی پاییزی

    پاییز آمده است و آمدنش همیشه با تغییرات شدید آب و هوایی همراه است. تغییراتی که برای برخی از ما خوشایند و برای برخی نا خوشایند است.

    شاید خیلی عجیب به نظر برسد که آب و هوا بتواند تا این حد روی خلق و خوی افراد موثر واقع شود. اما واقعیت این است که دیدن درختان که کم کم رنگ می‌بازند و هوا که رو به سردی می‌گراید، اثراتی در روح و روان ما می‌گذارند که حتی شاید خودمان هم به آن واقف نباشیم.

  • امتحان با نون اضافه‌ی اضطراب

    هركس نگران است مبادا در نظر دیگران ، بی خرد، ناتوان و سراسیمه جلوه كند . درجات كمی از اضطراب برای پیشبرد زندگی طبیعی است ولی مقدار زیاد آن مانع پیشرفت بوده و حتی توانایی انجام كاررا از فرد مضطرب می گیرد.

  • امروز عصبانی نشوید

    كنترل عصبانيت

    خشم و عصبانیت به دلیل فرسوده کردن ذهن و جسم و تولید دردهای عصبی و جسمانی در اندام و جوارح افراد، باعث کوتاه شدن هر چه بیشترعمر، صدمه به خود و اطرافیان می شود.

     

  • امكان تقويت ذهن در دوران پيري

    تقویت ذهن در پیری

    مطالعات جديد علمي نشان مي دهند حتي در دوران پيري و در سنين بالاي ۷۰ سالگي نيز امكان تقويت ذهن و حافظه وجود دارد. به گزارش دانشگاه آلبرتاي كانادا، پژوهشگران اين دانشگاه در مطالعات خود بر روي مغز...

  • انسان‌هایی با دو شخصیت

    درباره دوگانگی شخصیت و نفاق، روایات بسیاری وارد شده؛ چون چهره نشانه درون است و زبان هم حاكی از درون است و معنای این روایات هم این است كه انسانی كه دارای دوگانگی شخصیت باشد آن هم دو شخصیت متضاد، منافق است. چون منافق هم دو چهره دارد. اساس اسلام توحید است و لذا در شخصیت هم سراغ وحدت شخصیت می رود.

  • انعطاف پذیری بیشتردر زندگی با پذیرش تفاوت ها

    انعطاف پذیری به میزان تجربه پذیری فرد در مقابل محرکات گفته می‌شود. یک ویژگی شخصیتی که در افراد مختلف درجات آن متفاوت است و نوع واکنش افراد در مقابل تجارب جدید نشان می‌دهد. یکی از مشخصه های انعطاف پذیری افراد میزان پذیرش در آنهاست.

    اشخاص انعطاف پذیر هم درباره دنیای درونی و هم درباره دنیای بیرونی کنجکاو هستند و زندگی آنها از لحاظ تجربه غنی است، چون تجارب جدید را می‌پسندد و می‌خواهند آنها را لمس کنند. آنها گاه خود به دنبال تجارب می‌روند و سعی می‌کنند انواع مختلفی از تجربه را داشته باشند. آنها مایل به پذیرش عقاید جدید و ارزش غیر متعارف بوده و برای شنیدن و گوش کردن و بررسی عقاید جدید و اندیشه‌های نو رغبت نشان می‌دهند. آنها چسبندگی کمتری به عقاید خود ، یا به عقاید سنتی نشان می‌دهند. البته این مساله بدان معنی نیست که آنها همواره در صدد پذیرش عقاید جدید هستند. ممکن است چنین اتفاقی بیافتد یا نیافتد.

  • انواع انتقاد کردن و شیوه درست انتقاد کردن

    انتقاد کردن
    اگر لحن انتقاد کننده دوستانه باشد بیشتر موثر واقع می شود

  • اهداف من چیست؟ به دنبال چه هستم؟

     

    اهداف من چیست؟ به دنبال چه هستم؟

    مهم نیست که موفقیت را چه تعریف کنیم افراد‌ی که برای خود‌ و فعالیت‌های شخصی - حرفه‌ای خود‌ هد‌فی را تعیین می‌کنند‌، ‌د‌ستاورد‌های بیشتری د‌اشته و پیشرفت‌های بیشتری نیز به د‌ست می‌آورند‌. کاملاً پذیرفته شد‌ه است که افراد‌ی که می‌د‌انند‌ به کجا می‌روند‌، ‌شانس بهتری د‌ارند‌ که زود‌تر به مقصد‌ برسند‌. اگر شما مقصد‌ خود‌ را ند‌انید‌، احتمال این خطر وجود‌ د‌ارد‌ که ساعت‌ها و روزها بروید‌ ولی به د‌ور خود‌ بچرخید‌ این یعنی شما ‌د‌ر زند‌گی حضور د‌ارید‌ ولی رشد‌ و ترقی و پیشرفت نمی‌کنید‌.

  • اهمیت حرف دیگران...

    همه ما با شدت و ضعف، در گیر نحوه تفکر و قضاوت دیگران در مورد خودمان هستیم و شاید به همین دلیل است که در بسیاری از موقعیت ها شجاعت ابراز وجود، دفاع از حق خود یا "نه گفتن" را نداریم و..........

  • اگر زیاد عصبانی می شوید، بخوانید

    عصبانیت

    هنوز مشخص نیست رابطه بین عصبانیت و بروز سکته مغزی و قلبی چیست.

  • اگر شما وسواس دارید بخوانید!

    وسواس درمانی
    وسواس سبب اتلاف وقت ، کاهش توان فرد ، احساس خستگی ، اختلال در روند طبیعی زندگی ، شغلی ،فعالیت‌هایمعمول اجتماعی و روابط فردی می‌شود

  • اگر عصبانی هستید، این یادداشت را بخوانید

    عصباني هستيد

    این حس راضی‌نبودن یا آزردگی می‌تواند ریشه در جریانی واقعی در جهان خارج یا انعکاس چنین جریانی در ذهن داشته باشد یا از تعبیر نادرست روابط و جریان‌ها شكل بگیرد...

  • اینگونه انرژی منفی را از خو دور کنید!

    انرژي منفي
    وقتی افراد با هرگونه مشكلی مواجه می‌شوند یا شكست می‌خورند، سرزنش، احساس گناه، تأسف‌خوردن و اضطراب مقداری انرژی منفی تولید می‌كند.

ورود کاربران

کلمات کلیدی

روانشناسی - روان ایران - روان شناس - مشاوره - مقالات روانشناسی - معرفی روانشناس - روان شناسی کودک - اختلالات روانشناسی - کارگاه روانشناسی- کودک و نوجوان - مشاوره رایگان - ازدواج و طلاق - ارتباط - تحصیلی - شغلی - مسایل جنسی - اعتیاد - خواب و تغذیه - افسردگی - اضطراب - شخصیت - تست روانشناسی - یادگیری - عشق - بلوغ - روان درمانی - مطب روانشناسی