• 8 راهکار برای آغاز بهتر سال نو

    ایده های جدید به شما کمک خواهد کرد زندگی تان را بهبود بخشید. نه فقط در آغاز سال ، بلکه در تمام طول سال شما به این ایده ها نیاز دارید. در این مقاله ما 8 ایده را به شما ارائه می دهیم.

  • 9 راه برای داشتن روزی شادتر

    زندگی
    شادکامی یکی از اصلی ترین مقیاس های موفقیت در زندگی شخصی است. خوشحال کردن دیگران بدون اینکه فرد خودش خوشحال باشد، امری غیرممکن است. با توجه به این مساله، در اینجا ۹ تغییر کوچک برایتان نام برده ایم که می تواند رنگ تازه ای به زندگی روزمره شما ببخشد.

  • آخر هفته ای متفاوت را تجربه کنید

    شما تعطیلات آخر هفته خود را چگونه آغاز می كنید برای آن برنامه خاصی دارید؟ این روز برای شما سرشار از تفریح و لذت و خوشی است یا روزی است مثل بقیه روزهای هفته معمولاً روزهای باارزش تعطیلات آخر هفته در كوران انجام دادن كارها و وظایف عقب افتاده به هدر می روند تا جایی كه حتی بعضی ها جمعه شب ها خسته تر از سایر شب های هفته هستند و هیچ انرژی و انگیزه ای برای شروع یك هفته كاری دیگر ندارند.

  • آرامش در زمان حال با توقف فکر های بیهوده

    8 راه برای توقف فکر و آرامش در زمان حال
    همۀ ما برای مثبت بودن بیشترین تلاش خود رامی کنیم، ولی گاهی هم الگوهای منفی فکری باعث نابودی لحظات زیبای زندگیمان می شود. ما ممکن است در گذشته اشتباهاتی کرده باشیم که باعث نگرانی و تنش ما در زمان حال باشد و این موضوع می تواند در آینده به نتایج منفی منجر شود. ما احتمالاً بیش از اندازه به تجزیه و تحلیل تجارب معمولی و تعاملاتمان می پردازیم و این در حالی است که بسیاری از مشغولیات ذهنی ما، حتی وجود خارجی هم ندارند.

  • آشنایی با راه های مقابله با منفی بافی

    منفي بافي

    منفی باف آدمیست که همیشه آیه یاس می خواند و جنبه منفی کار را می بیند و می گیرد و حتی المقدور از انجام دادن کار یا اظهار امیدواری درباره آن خودداری می کند و بیشتر به شرح معایب و موانع و مشکلات آن می پردازد.

     

  • آلزایمر قابل پیشگیری است؟

    مرکز مطالعات مغزی اونتاریو در کانادا مطالعه‌ای در خصوص ورزش و نقش آن در آلزایمر انجام داده است. بر اساس این تحقیقات شواهد قوی در خصوص نقش مهم فعالیتهای بدنی در چگونگی پیش روی بیماری آلزایمر بدست آمده است. در قسمت دیگری از این مطالعه، مشخص شد افراد بالای 65 سالی که فعالیتهای ورزشی منظم انجام می‌دهند در مقایسه با افرادی که فعالیت جسمانی ندارند، حدود 38 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماریهای مغزی و آلزایمر قرار دارند.

  • آمادگی برای کنکور

    بیشترین داوطلبین ما برای آمادگی کنکور از مهر ماه درس خواندن را شروع می‌کنند به مدت 10 ماه یعنی تا تیر ماه سال بعد این داوطلبین در طی این دوران دچار فراز و نشیب‌های فراوانی می‌شوند که نیاز است حتماً به مشاورین خبر مراجعه و مشورت کنند.

     

  • آگاهی عاطفی چگونه به ما کمک کنید?

    آیا شما همانطور که این متن را می خوانید از احساستان آگاهید ؟ آیا شما کنجکاوید ؟ امیدوارم که شما چیزی در مورد خودتان یاد بگیرید.

    احساسات بخشی از طبیعت انسان است. آنها اطلاعاتی در مورد آنچه که تجربه می کنیم به ما می دهند و به ما در اینکه چگونه واکنش نشان دهیم کمک می کنند.

    احساسات و هیجانات از زمان بچه گی با ما بوده اند. شیرخواران و کودکان کوچک به احساسات و عواطف با حالات صورت و با اقدامات مانند خنده، نوازش کردن ، و یا گریه واکنش نشان می دهند . آنها احساس دارند و هیجانات را نشان می دهند ، اما هنوز نمی توانند هیجاناتشان را نام گذاری کنند و یا بدانند چطور می توانند آنها را بدست آورند.

  • آیا به اندازه کافی می‌خوابید؟‌

    گزارش جدید مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا حاکی از آن است که ۲۸ درصد از بزرگسالان این کشور در شبانه روز کمتر از شش ساعت می‌خوابند.

  • آیا تیک عصبی دارید؟

    تيك عصبي

    تیک‌های عصبی را جدی بگیرید و هرچه سریع‌تر نسبت به درمان آن اقدام کنید.

     

  • آیا خاطرات بد را می شود حذف کرد ؟

    جهت دانلود فیلم روی تصویر زیر کلیک کنید.

    خاطرات بد

  • آیا شما حوصله اطرافیان تان را سر می برید؟

    ارتباط
    ما در این مقاله چند فاکتور آدم های کسل کننده ای را که تا بحال ملاقات کرده ایم به شما معرفی می کنیم ؛ امیدواریم شما از جمله آنها نباشید:

  • آیا عکس شاد دوستانتان در فیس بوک شما را غمگین می کند؟

    شادی دوستان
    البته كه هر كسی مایل است در مقابل دوربین لبخند بزند...

  • آیا فال در زندگی تان تاثیر دارد؟

    فال
    این روزها انگار فال و فالگیری و نظایر این ها رونق زیادی پیدا کرده اند، افراد زیادی هستند که به فالگیرها مراجعه می کنند و حرف های آن ها را در زندگی شان به کار می بندند و این کارها از میل آدم ها به کشف بیشتر نشات می گیرد، در واقع در طول تاریخ همواره آدم ها به دنبال کشف بوده اند ؛ کشف خودشان، زندگی و آینده شان.

  • آیا مبارزه با ناامیدی ممکن است؟

    مبارزه با ناامیدی
    زمانی که احساسات منفی و ناامیدی در زندگی ما ایجاد می‌شوند می‌توانیم با آن مبارزه کنیم تا در زندگی ما را با مشکلات بعدی روبه‌رو نسازد.

  • آیا میشود بدون عجله و شتاب همه کارها را به موقع انجام داد؟

    عجله
    می خواهیم در این مطلب افراد همیشه عجول و هول که در همه حال مضطرب و پریشان هستند و می خواهند به سرعت کارشان را انجام دهند و به نتیجه برسند را روانشناسی کنیم.
    بی‌وقفه می‌دوند، بدون اینکه از لحظه حال لذت ببرند. ولی چرا همیشه در اضطرابند؟ منشأ این شتابزدگی چیست؟ چگونه بیاموزیم که با آرامش دکمه «مکث» را بفشاریم؟

  • احتمال سکته با خروپف

    دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: خروپف ناشی از تنگ شدن راه‌های هوایی به ویژه در ناحیه حلق است که بر اثر باریک شدن مسیر تنفس رخ می‌دهد و می‌تواند زمینه‌ساز بروز پرفشاری خون، سکته قلبی و مغزی، دیابت و مشکلات خلقی شود.

  • احساس تنهایی

    تنهایی نوعی احساس تهی بودن و خلا درونی است. شما احساس انزوا کرده و از دنیا جدا می‌شوید، از کسانی که دلتان می‌خواست با آنها رابطه داشته باشید، می‌برید. انواع و درجات مختلفی از احساس تنهایی وجود دارد. شاید تنهایی را به صورت یک احساس مبهم از درست نبودن امور تجربه کنید. این حالت نوع خفیفی از احساس تهی بودن است. شاید هم تنهایی را به صورت محرومیت و درد بسیار شدید تجربه نمائید.

  • احساس دوست داشته شدن

    با اینکه زندگی ما پرشده است از تکنولوژی، سرگرمی و ارتباطات ، هنوز بسیاری از ما احساس تنهایی می کنیم. احساس دوست داشته شدن با دوست داشتنی بودن متفاوت است. وقتی که شما احساس دوست داشته شدن می کنید در واقع احساس کامل بودن ، پذیرفته شدن و حمایت از سوی فرد دیگر دارید. شما این حس را درک می کنید که ارزشمند و جذاب هستید.

  • احساس رضایت

    احساس رضايت

    مفهوم حقیقی رضایت از زندگی یعنی نگرش مثبت فرد نسبت به زندگی کنونی، با تمام مشکلات و سختی‌ها، تلخی‌‌ها و ناکامی‌ها و در کنار آن پیروزی‌ها و موفقیت‌ها، شادی‌ها و پرورش استعدادها

     

ورود کاربران

کلمات کلیدی

روانشناسی - روان ایران - روان شناس - مشاوره - مقالات روانشناسی - معرفی روانشناس - روان شناسی کودک - اختلالات روانشناسی - کارگاه روانشناسی- کودک و نوجوان - مشاوره رایگان - ازدواج و طلاق - ارتباط - تحصیلی - شغلی - مسایل جنسی - اعتیاد - خواب و تغذیه - افسردگی - اضطراب - شخصیت - تست روانشناسی - یادگیری - عشق - بلوغ - روان درمانی - مطب روانشناسی