• 10 اصل قانون انتخاب

    ده اصل مهم در نظریه ی انتخاب:

    1-ما فقط رفتار خودمان را می توانیم کنترل کنیم.در عمل هیچکس نمی تواند ما را مجبور کند کاری را که نمی خواهیم انجام بدهیم، انجام بدهیم.مگر آنکه مارا به شدت تنبیه یا تهدید به مرگ کند.وقتی هم که کاری را زیر فشار تنبیه انجام می دهیم،به ندرت آن را خوب انجام می دهیم.وقتی عملا می فهمیم که فقط رفتار خودمان را می توانیم کنترل کنیم فورا در مورد آزادی شخصی خویش تجدید نظر می کنیم و در بسیاری از موارد می فهمیم که آزادی ما بیشتر از آن است که تصور می کرده ایم.وقتی کاری را که به ما گفته شده انجام بدهیم،انجام نمی دهیم و می توانیم ببینیم می خواهیم چه مقدار از آزادی شخصی یمان صرف نظر کنیم.

  • 7 راهکار ساده برای داشتن طرز فکری مثبت و خوش بینانه

     

     

     

    هنگامی که ناراحت هستید، ممکن است احساس کنید که یک نفر چراغ دنیا را خاموش کرده و همه چیز تیره و ناخوشایند شده است.

  • آسیب زدن به خود در مقابله با درد هیجانی

     

     

    خود آزاری می تواند یک راه مقابله با مشکلات باشد. این راه ممکن است برای مدتی ذهن شما را منحرف کند و یا با ایجاد درد احساستان را تغیر دهد و  احتمالا کمی احساس بهتر در شما ایجاد می کند. اما مطمئنا بزودی احساسات قبلی برخواهند گشت.

    اگر می خواهید این راه را متوقف کنید اما نمی دانید چطور، با ما همراه باشید.
    به یاد داشته باشید: شما سزاوار احساس بهتر هستید، و می توانید بدون آسیب زدن به خود آن را بدست آورید.

     

  • اتیسم چیست ؟

    اوتیسم یک ناتوانی ذهنی مادام العمر است که بر نحوه ارتباط و تعامل ما با دیگران تاثیر می گذارد. همچنین بر نحوه درک ما از دنیای اطرافمان تاثیر می گذارد. فهم خیلی از مسایلی که برای مردم، عادی و روزمره هست مثل ارتباطات غیرکلامی و اصطلاحات می توانند برای ما بسیار گیج کننده و ناراحت کننده باشند. اوتیسم طیفی از شرایط مختلف است، پس در عین حال که ما همگی درگیر مشکلات معینی و مشابهی می شویم.

     

    جهت دانلود فیلم روی تصویر زیر کلیک کنید.

    اتیسم چیست ؟

     

  • اختلال وحشتزدگی

    تاکنون برایتان اتفاق افتاده که خواب ترسناک ببینید واز خواب بپرید ؟یا کابوس ببینید؟یا اتفاقات بد روزمره مرتب در ذهنتان مرور شوند .نفس نفس زدن، احساس مور مور ، صدای زنگ در گوش، قریب الوقوع بودن یک فاجعه، لرزش، احساس شوک، درد قفسه سینه از جمله علائم وحشت زدگی هستند...

    جهت دانلود فیلم روی تصویر زیر کلیک کنید.

    پانیک

  • ارتباطات غیر کلامی

    به خوبی شناخته شده است که ارتباط خوب، پایه و اساس هر رابطه موفق ، چه شخصی و چه حرفه ای است.

    مهم است حالات چهره، حرکات، تماس چشمی، وضعیت و لحن صدا که موقع صحبت کردن تغییر میکند به عنوان توانایی های ارتباط غیر کلامی به رسمیت شناخته شوند. توانایی درک و استفاده از ارتباطات غیر شفاهی، یا زبان بدن، یک ابزار قدرتمند است که می تواند به شما در ارتباط با دیگران، بیان آنچه که شما واقعا قصد بیانش را دارید، و ایجاد روابط بهتر کمک کند.

     

  • از هم وابستگی چه می دانید؟

    آیا مشکلات دیگران تبدیل به مشکل شما می‌شود؟آیا زندگی دیگران، زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد؟اگر پاسخ شما مثبت است، شاید یک "هم‌وابسته" باشید.

  • ازدواج!

    خیلی از جوانان فکر می کنند الان برای آن خیلی زود است. خیلی ها اصلا آن را لازم نمی دانند، برخی نیز خود را با سرگرمی های دیگر مشغول می کنند و عده ای نیز می گویند فرد مناسبی پیدا نمی شود.
    کدام معیار برای انتخاب همسر مناسب تر است؟ اگر شناسنامه تان را ورق بزنید چهار واقعه زندگی در آن آمده است: تولد، ازدواج، طلاق و فوت؛ که فقط در ازدواج و طلاق مختارید، بنابراین ازدواج را نباید سرسری گرفت بلکه باید با مطالعه و براساس معیارهای حقیقی همسر را انتخاب کرد.

  • استرس

    جهت دانلود فیلم روی تصویر زیر کلیک کنید.

  • استرس زندگی چیست؟

    همه ما در زندگی چه در منزل چه محیط کار دچار استرس می شویم. هر چند استرس در محل کار عادی به نظر می آید اما تردیدی نیست که استرس بیش از حد روی سلامت جسمی و روحی فرد تاثیر می گذارد.

    جهت دانلود فیلم روی تصویر زیر کلیک کنید.

    استرس زندگی

  • افسردگی در مردان

     

    در مورد مردان ما اغلب باور کرده ایم که باید همیشه قوی باشند و کنترل احساسات و هیجاناتشان را به صورت کامل در دست بگیرند...

    هنگامی که ما ( مردان)  احساس نا امیدی و درماندگی می کنیم ، تحت الشعاع آن ، تمایل به انکار و یا پوشاندن آن با نوشیدن بیش از حد مشروب، رفتار بی پروا، یا انفجار با خشم داریم.

     

  • با خشم خود چطور رو به رو شویم؟

    آیا شما یک در بحث های مکرر و دعوا کردن ها کم طاقت هستید؟ خشم سالم، احساس سالم است، اما زمانی که مزمن شود...

    آیا شما یک در بحث های مکرر و دعوا کردن ها کم طاقت هستید؟ خشم سالم، احساس سالم است، اما زمانی که مزمن شود مانند انفجاری خارج از کنترل شده و می تواند عواقب جدی برای روابط داشته باشد و سلامت جسمی و روانی را تهدید نماید . با بصیرت در مورد دلایل واقعی خشم و این ابزار مدیریت خشم، شما می توانید یاد بگیرید چطور خلق و خویتان را در طول زندگی مدیریت نمایید.

     

  • بازسازی شناختی

    بازسازی شناختی یک ابزار مفید برای درک و تبدیل تفکر منفی است. بازسازی شناختی تفکر منفی را در زیر میکروسکوپ به چالش کشیده و تغییر می دهد.بازسازی شناختی تفکر منفی را در زیر میکروسکوپ به چالش کشیده و تغییر می دهد. بازسازی شناختی به ما کمک می کند موقعیت ها را در قالب مثبت قرار دهیم .

  • برخورد با مزاحمت سایبری

    مزاحمت سایبری در هر نقطه می تواند رخ دهد، حتی در خانه، از طریق ایمیل، متن، تلفن های همراه و وب سایت رسانه های اجتماعی و... 24 ساعت شبانه روز، هفت روز هفته، که به طور بالقوه صدها نفر از مردم درگیر شده است. برای کسانی که مزاحمت سایبری اثرات مخربی مانند احساس درد، تحقیر، خشم، افسردگی، و یا حتی خودکشی در افراد ایجاد می کند. اما این دلیل درستی برای مورد سوء استفاده قرار گرفتن نیست. شما و فرزندتان می توانید با راه کار هایی از این خطر در امان باشید.

     

  • بزرگ ترین دشمن شما چه کسی است؟ خودتان !!! بله خودتان

    شاید فکر می‌کنید دشمنی ندارید اما باید رازی را به شما بگوییم: شما بزرگ‌ترین دشمن خودتان هستید.

  • تجربه زندگی یک اتیسم

    اوتیسم از اختلالات نافذ رشد است. در این ویدیو بخشی از زندگی یک اوتیسم نمایش داده شده است

    جهت دانلود فیلم روی تصویر زیر کلیک کنید.

     تجربه زندگی یک اتیسم

  • تفاوت غمگینی و افسردگی از نگاه دکتر صدر

    دکتر صدر روانپرزشک تفاوت بین افسردگی و غمگینی را بیان می کند...

    جهت دانلود فیلم روی تصویر زیر کلیک کنید.

     تفاوت غمگینی و افسردگی از نگاه دکتر صدر

  • جروبحث در مقابل فرزندان برای سلامتی آن‌ها و ازدواج شما مفید است!

     

     جر و بحث مقابل فرزندان

    شاید به نظرتان عجیب برسد اما جر و بحث کردن در مقابل فرزندانتان برای سلامتی آن‌ها و ازدواج شما بهتر است، حتما می پرسید چطور ؟

    آیا چیزی ضایع‌تر از جر و بحثی که سعی در مخفی کردنش دارید وجود دارد؟ مثلا زمانی که به دیدن زوجی می روید و ناگهان بحثی ایجاد می‌شود و آن‌ها معذرت‌خواهی می‌کنند و از اتاق خارج می شوند تا با هم جرو بحث کنند.

  • خودمداری در کودکان از دیدگاه پیاژه

    پیازه دیدگاهی جالب در مورد فرایندهای شناختی کودکان دارد. او معتقد است کودکان در دامنه ۲ تا ۶ سالگی از نظر شناختی خودمحور هستند. در این کلیپ توضیحات و آزمایش او را در مورد این پدیده ببینید

     

    جهت دانلود فیلم روی تصویر زیر کلیک کنید.

     

    خودمداری در کودکان از دید پیاژه

  • داوطلب بودن و فوائد شگفت انگیز آن

    با زندگی پر مشغله امروز، معمولا زمانی براید اوطلب بودن وجود ندارد.با این حال، مزایای داوطلبانه کار کردن بسیار زیاد به شما، خانواده تان، و جامعه خود باز می گردد.

    انتخاب فعالیت داوطلبانه درست، می تواند به شما در پیدا کردن دوستان، رسیدن به جامعه، یادگیری مهارت های جدید، و حتی پیشرفت حرفه ای شما کمک کند. فرد داوطلب همچنین می توانید به حفاظت از سلامت ذهنی و فیزیکی خود کمک کند.

ورود کاربران

کلمات کلیدی

روانشناسی - روان ایران - روان شناس - مشاوره - مقالات روانشناسی - معرفی روانشناس - روان شناسی کودک - اختلالات روانشناسی - کارگاه روانشناسی- کودک و نوجوان - مشاوره رایگان - ازدواج و طلاق - ارتباط - تحصیلی - شغلی - مسایل جنسی - اعتیاد - خواب و تغذیه - افسردگی - اضطراب - شخصیت - تست روانشناسی - یادگیری - عشق - بلوغ - روان درمانی - مطب روانشناسی